Qu'il s'agisse de manger de la malbouffe, de faire de l'exercice, de consommer un excès de sucreries ou de boire six tasses de café extra fort par jour, le corps et l'esprit s'habituent à tout ce qui est pris ou entrepris régulièrement. Il s'ensuit donc que tout ce qui est soudainement enlevé est susceptible de mettre le corps et/ou l'esprit dans un état d'inconfort - dépendant de ce qui est retiré - et il se comportera en conséquence. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les régimes amaigrissants restent l'une des choses les plus difficiles à entreprendre, avec un taux d'échec relativement élevé. Devoir soudainement abandonner des calories importantes ou réduire/supprimer des groupes d'aliments entiers est à la fois physiquement et mentalement très éprouvant. En vérité, la plupart des gens luttent avec cela pour cette raison même.
Qu'est-ce que le CannabisSyndrome de Sevrage?
Les consommateurs de cannabis sont souvent classés dans la même catégorie que ceux qui consomment des drogues graves de classe A telles que la cocaïne ou l'héroïne. Bien que cela soit au mieux mal informé et au pire très dommageable-à la fois pour l'individu et pour la société dans son ensemble - cela reflète le récit qui prévaut dans la conscience publique au sens large.
En ce qui concerne le sevrage, ceux qui consomment du cannabis depuis longtemps peuvent être déçus d'apprendre que malgré ce qui précède, ils ne sont pas complètement à l'abri des effets des symptômes de sevrage. Un sevrage brutal après une surutilisation chronique à long terme précipitera un syndrome de sevrage spécifique, caractérisé principalement par des symptômes comportementaux et liés à l'humeur d'intensité légère à modérée.
Tandis queles symptômes du SCF ne sont clairement pas agréables et peuvent varier en niveaux d'inconfort, aucun n'est d'aucune gravité médicale, contrairement à ceux du sevrage des opioïdes qui peuvent avoir des conséquences potentiellement mortelles. Les symptômes courants sont des maux de tête, une augmentation de l'appétit, des rêves vifs, de l'irritabilité, de la transpiration, des nausées et de l'insomnie. En règle générale, les symptômes de sevrage du cannabis culminent quelque part au cours de la première semaine environ après l'arrêt du tabac et commencent à s'améliorer au cours de la deuxième semaine
.
Comment traiter le sevrage du cannabis
Certaines personnes croient qu'il vaut mieux prévenir que guérir, mais il vaut également la peine de se renseigner sur les mesures pour atténuer les symptômes désagréables du sevrage s'ils surviennent.
Suivre ces conseils dans les 72 premières heures de sevrage après une utilisation chronique peut rendre les choses beaucoup plus facilesfacile.
Restez hydraté
Comme on dit, l'eau est la source de la vie; considérant que 60 à 63% du corps est constitué d'eau, cela montre à quel point l'hydratation est essentielle à la santé et à la survie de l'homme.
Boire suffisamment d'eau - en évitant les boissons sucrées et caféinées - peut aider à rendre le processus de récupération plus efficace.
Exercice
Il existe une multitude de documents de recherche sur Internet à partir desquels on peut apprendre les avantages de l'exercice régulier. Bien sûr, en plus de ses effets généraux sur la santé et le bien-être, il est particulièrement important de faire de l'exercice afin d'aider à transpirer les toxines accumulées par la consommation de cannabis à long terme.
Entreprendre au moins 30 minutes par jour pour faire de l'exercice est idéal.
Mangersain
Il est vrai qu'une grande assiette de malbouffe peut satisfaire superficiellement les papilles gustatives, mais attendez-vous à vous sentir plus lent et plus irritable après les avoir mangés. Si vous passez par le sevrage du cannabis, ces aliments ne feront que rendre le processus plus difficile; manger sainement donnera au corps le carburant dont il a besoin pour combattre les symptômes de sevrage sans surcharger le foie et les reins en essayant de traiter des aliments malsains, déficients sur le plan nutritionnel, de la malbouffe.
Par conséquent, il vaut la peine de les remplacer - au moins temporairement-par des fruits et légumes frais, ainsi que de la viande et/ou du poisson maigres, ainsi que des légumineuses et des céréales saines.
Pratiquez différentes techniques de relaxation
L'anxiété peut être l'un des principaux symptômes du sevrage du cannabis. Il y ade nombreuses façons d'essayer de surmonter cela, mais l'une des stratégies les plus éprouvées, efficaces et simples pour le combattre consiste à faire des exercices de relaxation.
Il peut être particulièrement efficace pour ceux qui pratiquent déjà la méditation de pleine conscience. Pour ceux qui ne le font pas, ou qui ne sont pas conscients de ce que c'est, il s'agit en fait d'une simple méditation qui peut être faite en se concentrant sur le moment, au lieu de trop réfléchir aux événements passés ou aux futurs possibles. Il ne nécessite généralement qu'une dizaine de minutes par jour et est une méthode de relaxation reconnue utilisée par les athlètes pour parler aux orateurs publics.
Retrait de combat
Selon la gravité de la situation, les symptômes de sevrage du cannabis peuvent varier. Il pourrait être aussi lisse qu'une promenade dans le parc, il pourrait être unun peu plus difficile que de gravir une colline. Pour certains, le sevrage est souvent plus confortable lorsqu'il est entrepris dans un centre de désintoxication dédié sous surveillance médicale, où les professionnels peuvent accélérer le processus en aidant à soulager l'inconfort.
Intoxication au Cannabis chez les Chiens
Cannabis: Un aperçu de Son évolution
